2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
|
1630 kcal
|
脂質: 42.00g | たんぱく質: 87.14g | 炭水化物: 223.42g.
朝食: Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Łowicz Dżem 100% Malinowy, Łowicz Powidła Śliwkowe, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną na Naturalnym Zakwasie. 昼食: Nestlé Cini Minis, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 2% Tłuszczu, Mandarynki, Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Mieszko Marcepan, Mandarynki, Mleko z 2% Tłuszczu, Ziemniaki, Cirio Polpa, Marchewki, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). 軽食/その他: Krakus Kiełbasa Jałowcowa, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną na Naturalnym Zakwasie. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|