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Waage A (voller Darm)
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72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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2842 kcal
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脂質: 96.81g | たんぱく質: 183.39g | 炭水化物: 308.17g.
朝食: Cucina Balsamico Creme, Lidl Skyrella, Lidl Käselaugenstange. 昼食: Champignons, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Semmelknödel, Gut & Günstig Rapsöl, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Nudeln (Gekocht), Maggi Rahmsoße zu Braten. 夕食: Champignons, Rote Paprika, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Maggi Rahmsoße zu Braten, Lidl Gemüsemix, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette, Weizenbrötchen, Aldi Leberkäse, Apfelstrudel. もっと...
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2829 kcal
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運動:
座る - 12 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, スピニング (Spinning) - 50 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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