2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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1895 kcal
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脂質: 72.56g | たんぱく質: 85.46g | 炭水化物: 158.83g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капучино, Вареное Яйцо, Киви. 昼食: Чай с Молоком, Куриная Отбивная, Рисовый Плов. 夕食: Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Бкк Хлеб Ново-Бородинский, Mr. Ricco Майонез, Помидоры, Плов. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Жигули Пиво Барное, Великославич Сыр Выдержанный , Вареное Яйцо. もっと...
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1922 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 27 分, 睡眠 - 8 時間 44 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 34 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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