2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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1441 kcal
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脂質: 63.80g | たんぱく質: 72.16g | 炭水化物: 148.36g.
朝食: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 昼食: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. 夕食: Weißkohl, Randen Salat, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Essig, Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, M-Classic Pouletbrust, Zwiebeln, Sellerie, Radieschen, Rettich, Rote Paprika, Grüner Blattsalat. もっと...
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2427 kcal
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運動:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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