2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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1182 kcal
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脂質: 63.00g | たんぱく質: 63.02g | 炭水化物: 89.69g.
朝食: Äpfel, Thermomix Griesspudding . 夕食: Ermitage Raclette, Ei, Schwarzwälder Schinken, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Pilze. 軽食/その他: Valess Blätterteig-Taschen, Baresa Grüne Oliven mit Mandeln, Aldi Mini Schoko Lebkuchen . もっと...
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3080 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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