2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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2046 kcal
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脂質: 69.08g | たんぱく質: 156.76g | 炭水化物: 197.78g.
朝食: Творог 5%, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Белый Город Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Варенье. 昼食: Гречневая Крупа, Котлета Куриная, Котлета Говяжья. 夕食: Хлеб Бородинский, Говядина Варено-Копченая, Скумбрия Холодного Копчения, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: Коркунов Конфета. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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