2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
|
2257 kcal
|
脂質: 62.93g | たんぱく質: 144.82g | 炭水化物: 330.41g.
朝食: Кофе, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Жареное Яйцо без Жира, Печень Свиная. 昼食: Мандарины, Печень Свиная, Гречка Отварная. 夕食: Овсяные Панкейки с Медом, Хек Отварной. 軽食/その他: Красный Пищевик Мармелад Дольки Лайма, Мандарины, Сушки Пуговки (Берестейский Пекарь), Яблоко, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Бабаевский Шоколад с Целым Миндалём, Кофе. もっと...
|
|
2394 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|