2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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2065 kcal
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脂質: 69.49g | たんぱく質: 192.43g | 炭水化物: 164.60g.
朝食: Now Ultra Omega-3, Рулеты из курогрудки, Увелка Гречневая Каша на Воде. 昼食: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Вермишель Отварная. 夕食: La Pina Арахисовая Паста, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Растительное Масло, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Now Ultra Omega-3. 軽食/その他: Славконд Зефир со Вкусом Шоколадного Фондю, California Gold Nutrition Gold Bar Peanut Dark Chocolate Chunk, Простоквашино Творог 2%, Polezzno Малина Протертая без Сахара, MusclePharm Combat Protein Powder, Магнит Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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