|
что и требовалось ожидать)) нефиг жрать лишнии калории
|
54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
|
1715 kcal
|
脂質: 80.86g | たんぱく質: 107.55g | 炭水化物: 140.37g.
朝食: Телятина, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Сельдь Соленая, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Домик в деревне Кефир 2,5%, Pretto Сыр Моцарелла, Яйцо Куриное, Русское Море Форель Слабосолёная. 昼食: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Barilla Capellini N.1, С.Пудовъ Мука Овсяная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. 夕食: Горлинка Горчичное Масло, Грецкие Орехи, ВкусВилл Авокадо Хаас. 軽食/その他: Пекинская Капуста, Салат Айсберг, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Борщ, Просто Чернослив. もっと...
|
体重に変化ありません
|