2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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1698 kcal
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脂質: 58.35g | たんぱく質: 99.19g | 炭水化物: 205.84g.
朝食: Jajko na Twardo, Chleb Wieloziarnisty, Cebule, Ogórki Konserwowe, Czerwona Papryka, Kraina Mięsa Tatar Wołowy. 昼食: Bułka Orkiszowa, Awokado, Rzodkiewka, Pilos Twaróg Półtłusty. 夕食: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Rukola, Biedronka Pieczarki, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa. 軽食/その他: Kiwi, Świeży Sok z Marchwi, Seler Naciowy, Ogórek (ze Skórką), Jarmuż, Gruszki, Pomarańcze. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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