2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
|
1561 kcal
|
脂質: 60.22g | たんぱく質: 107.33g | 炭水化物: 142.94g.
朝食: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Kaffee, Alesto Getrocknete Cranberries, Gut & Günstig Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 昼食: Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. 夕食: Gutes Land Körniger Frischkäse, Rote Zwiebeln, Gutes Land Speisequark 20%. 軽食/その他: Banane, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe). もっと...
|
|
3448 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間, サッカー - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 30 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|