2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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1689 kcal
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脂質: 56.96g | たんぱく質: 75.55g | 炭水化物: 228.62g.
朝食: Buah Naga, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 昼食: Telur Dadar, Jeruk, Semur Daging, Urap, Kerupuk Beras, Nasi Merah. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. 軽食/その他: Nestle Bear Brand Gold White Malt, Lemper, Tango Waffle, Nissin Crispy Crackers. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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