2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1434 kcal
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脂質: 43.08g | たんぱく質: 87.53g | 炭水化物: 170.55g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Pancetta (Curata), Baccalà, Knorr Vellutata di Verdure Dolci, Pane Comune. 夕食: Ventaglio, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. もっと...
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2226 kcal
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運動:
テレビで見る - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 22 分, 座る - 45 分, 運転 - 39 分, 立つ - 4 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 10 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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