2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1114 kcal
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脂質: 30.62g | たんぱく質: 77.82g | 炭水化物: 135.34g.
朝食: Puleva Leche Desnatada Calcio. 昼食: Zanahoria, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Hacendado Espinacas Frescas, Calabaza, Col, Cebollas, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Fresas. 夕食: Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Hacendado Pan de Molde Integral, Kiwi, Huevo, Tomates, Aguacate. 軽食/その他: Hacendado Yogur Desnatado Coco, Bizcocho Saludable de chocolate, DIA Batido de Fresa. もっと...
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564 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 6 分, 腹筋 - 7 分, Apple Health - 23 時間 47 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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