2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1261 kcal
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脂質: 29.73g | たんぱく質: 109.84g | 炭水化物: 138.77g.
朝食: Чай с Лимоном, Champion Чернослив без Косточек, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 昼食: Хлебец, Капуста Тушеная с Курицей. 夕食: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хлебец, Капуста Тушеная с Курицей. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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