2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1129 kcal
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脂質: 15.62g | たんぱく質: 113.40g | 炭水化物: 141.57g.
朝食: Kupiec Tortitas de Arroz With Sunflower, Manzana Verde, Selecta Avena Instantánea, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. 昼食: Minuto Verde Frambuesas, Loncoleche Protein Milk, Maqui, Soprole Queso Crema, Kupiec Tortitas de Arroz With Sunflower, Loncoleche Protein Milk, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. 夕食: Frutos Del Maipo Chapsui, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. 軽食/その他: Dos en Uno Bigtime. もっと...
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1462 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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