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Mini goal achieved
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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2027 kcal
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脂質: 77.60g | たんぱく質: 118.04g | 炭水化物: 226.63g.
朝食: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Egg White, Egg, Apples, Jam Preserves, Butterball Everyday Turkey Bacon. 昼食: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 夕食: In N Out Double Meat, No Cheese, No Spread, Ketchup & Mustard Only. 軽食/その他: Air Popped Popcorn , Chocolate Pound Cake, Coffee, Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Pummelo, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Celery, Baby Spinach. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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