Pugcrazyの日記, 2020年 01月 28日

2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.9 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 19.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:

879 kcal

脂質: 28.41g | たんぱく質: 53.96g | 炭水化物: 116.16g. 朝食: Coffee, Silk Unsweetened Cashew Milk, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 昼食: Goya Pinto Beans. 夕食: Baguette, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 軽食/その他: Planters Salted Peanuts (1 oz). もっと...

2840 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, 休憩 - 7 時間　 12 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中

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