2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1695 kcal
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脂質: 74.09g | たんぱく質: 86.05g | 炭水化物: 116.44g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Lindt 70% Cacau, Lindt 70% Cacau, Lindt 70% Cacau, Lindt 70% Cacau, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Leguminosas Ervilha Torta , Batata Doce, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). もっと...
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2043 kcal
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運動:
Caminhar - 2 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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