2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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550 kcal
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脂質: 15.58g | たんぱく質: 34.07g | 炭水化物: 69.01g.
昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gomes da Costa Sardinha em Óleo. 夕食: Quero Feijão Carioca , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Clac Pipoca Doce Caramelizada. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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