2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1357 kcal
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脂質: 46.91g | たんぱく質: 92.99g | 炭水化物: 154.34g.
朝食: Instant Coffee Presweetened (Powdered Mix). 昼食: Papayas , Egg, Cauliflower Rice, Garlic , Cabbage , Tomatoes, Soy Sauce, Steamed or Boiled Shrimp. 夕食: Skinless Chicken Breast, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Carrots, Lime Juice , Cilantro, Cooked Green Cabbage, Chicken Stock . 軽食/その他: Olive Oil , Cooked Pumpkin, Cooked Egg Yolk, Oats, Soy Milk, Kellogg's Frosted Flakes, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Apples, Hershey's 60 Calorie Milk Chocolate Sticks. もっと...
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1742 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 17 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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