2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1412 kcal
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脂質: 52.08g | たんぱく質: 94.05g | 炭水化物: 141.12g.
朝食: Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Água com Limão. 昼食: Abobrinha Cozida, Batata Doce, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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