2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1299 kcal
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脂質: 27.60g | たんぱく質: 77.34g | 炭水化物: 188.67g.
朝食: Mamão Formosa, Wickbold Pão de Forma, Leite (Leite Integral). 昼食: Sadia Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Laranja Pêra, Casa Suíça Chocotone Trufado, Sufresh Soyos Maracujá, Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Quaker Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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