2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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999 kcal
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脂質: 37.82g | たんぱく質: 77.25g | 炭水化物: 94.60g.
朝食: Café, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Brócolis Cozido, Acém Cozido. 夕食: Polenghi Requeijão Light, Aurora Suco de Uva Integral, Mexidão de frango. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Grego Tradicional, Mamão Formosa. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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