2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
|
1513 kcal
|
脂質: 99.36g | たんぱく質: 100.20g | 炭水化物: 35.30g.
朝食: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Davaca Queijo Mussarela Light, Leite de Amêndoas, Farinha de Amendoas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo. 昼食: Abobrinha Italiana, Cenouras, Tomates, Berinjela Cozida, Carne de Cordeiro Assada, Maionese, Alface Americana. 夕食: Vinho Branco de Mesa, Fast Temaki Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Qualitá Nozes sem Casca, Sadia Presunto Parma, Queijadinha Low Carb, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Tirolez Queijo Gruyère. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|