2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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879 kcal
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脂質: 24.05g | たんぱく質: 41.83g | 炭水化物: 117.41g.
朝食: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko, Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Smorbotte Gesalzene Butter, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). 夕食: Gut & Günstig Tomaten Ketchup, K-Classic Gurkensticks, Penny Markt Fischfrikadelle. 軽食/その他: Leitungswasser. もっと...
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2560 kcal
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運動:
ショッピング - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 5 分, 階段昇降 - 2 分, デスクワーク - 2 時間, 洗濯 - 20 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 10 時間 23 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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