2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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2056 kcal
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脂質: 101.96g | たんぱく質: 79.02g | 炭水化物: 204.68g.
朝食: Колбаса Варено-Копченая, Рис Вареный, Яичница. 昼食: Буше Медовик Шоколадный, Домик в деревне Молоко 3,2%. 夕食: Жареная Картошка, Heineken Пиво Безалкогольное, Хлеб Черный, Щи с Мясом. 軽食/その他: Три Корочки Сухарики, Томатный Сок, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Сгущенка. もっと...
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2564 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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