2020年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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1587 kcal
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脂質: 46.15g | たんぱく質: 86.58g | 炭水化物: 200.99g.
朝食: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Atlhetica Palatinose, Café, Sadia Peito de Peru Light, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Wickbold Pão Integral Grão Sabor, Danubio Requeijão Light. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca. 夕食: Casa do Pão de Queijo Brownie, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 軽食/その他: Bauducco Choco Biscuit Ao Leite. もっと...
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2444 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 18 時間 25 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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