2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
|
520 kcal
|
脂質: 15.97g | たんぱく質: 43.87g | 炭水化物: 50.07g.
朝食: Marilan Bolacha Água e Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tirol Leite Semidesnatado. 昼食: Tutu de Feijão, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Pepino (com Casca). 夕食: Tutu de Feijão, Ovo. 軽食/その他: Marilan Bolacha Água e Sal. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|