2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
132.1 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
|
2480 kcal
|
脂質: 101.81g | たんぱく質: 101.61g | 炭水化物: 297.58g.
朝食: Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Молоком. 昼食: Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. 夕食: Греческий Салат, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. 軽食/その他: Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб, Бутерброд с Колбасой, Орехи Кешью, Холодный Кофе со Сливками. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|