2020年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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962 kcal
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脂質: 24.10g | たんぱく質: 85.55g | 炭水化物: 100.59g.
朝食: Meia de Leite, Pão Branco, Pingo Doce Queijo Flamengo. 昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Bifes de Frango , Sopa de Legumes. 夕食: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. 軽食/その他: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão Branco. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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