2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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850 kcal
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脂質: 34.16g | たんぱく質: 36.83g | 炭水化物: 104.83g.
昼食: Petai, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Merah. 夕食: Telur Dadar, Tumis Buncis, Nasi Merah. 軽食/その他: Buah Naga, Apel, Otak-Otak. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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