2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1527 kcal
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脂質: 65.30g | たんぱく質: 66.44g | 炭水化物: 161.95g.
朝食: Lidl Halfvolle Milde Yoghurt. 昼食: AH Elstar Appel, Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Waldkorn Brood. 夕食: Jumbo Gezeefde Tomaten, Mager Rundergehakt, Lidl Volkoren Spaghetti. 軽食/その他: AH Mokka Gebakjes, AH Elstar Appel. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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