2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1585 kcal
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脂質: 71.09g | たんぱく質: 56.01g | 炭水化物: 176.28g.
朝食: Lidl Beerenmischung, Orangen, Ja! Kokosraspeln, Magerquark, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seitenbacher Müsli für Sportliche. 昼食: Möhren, Äpfel. 夕食: Schlagsahne, Thermomix Griesspudding, Thermomix Gemüsecremesuppe, Aldi Oliven mit Mandeln. 軽食/その他: Valess Blätterteig-Taschen, Butterbrezel. もっと...
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3119 kcal
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運動:
運転 - 42 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 5 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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