2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1049 kcal
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脂質: 28.74g | たんぱく質: 45.87g | 炭水化物: 155.62g.
朝食: Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Alfamart Ikan Pindang, Tahu Isi, Sayur Asem, Nasi Putih. 夕食: Alfamart Ikan Pindang, Terong Goreng, Pecel, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. 軽食/その他: Buah Pir, Kerupuk Beras. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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