|
в день по 100гр тоже результат)))
|
54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
|
1820 kcal
|
脂質: 78.72g | たんぱく質: 118.67g | 炭水化物: 160.79g.
朝食: Pretto Сыр Моцарелла, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Сельдь Соленая, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Творог 18%, Куриная Грудка Отварная, Путина Икра Сельди Слабосоленая. 昼食: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Овсяная Крупа, Barilla Capellini N.1, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. 夕食: ВкусВилл Авокадо Хаас, Грецкие Орехи. 軽食/その他: Суп с фрикадельками, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Просто Чернослив. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|