JULIAHTGの日記, 2020年 01月 28日

2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.1 kg これまでの減量分: 9.9 kg. 残り: 9.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:

133 kcal

脂質: 7.68g | たんぱく質: 8.71g | 炭水化物: 7.28g. 朝食: Puding Coklat. 昼食: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kikil, Telur Rebus Lunak, Nasi Merah. もっと...

1591 kcal

運動: スクワット - 1 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, 休憩 - 17 時間　 58 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中


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JULIAHTGの体重の記録