2020年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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109.1 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 56.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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587 kcal
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脂質: 23.08g | たんぱく質: 22.70g | 炭水化物: 81.79g.
朝食: Jeruk Nipis, Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Nanas. 昼食: Tahu, Kubis, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur. 夕食: Mie, Nasi Goreng Ayam, Kurma, Alpukat. 軽食/その他: Kurma. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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