2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1211 kcal
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脂質: 25.70g | たんぱく質: 43.71g | 炭水化物: 203.69g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, ABC Terasi, Ellenka Fiber Creme, Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Putih Telur Matang, Bakso Daging Sapi, Nasi Merah. 夕食: Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 軽食/その他: Mariza Caramel Topping. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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