2020年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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826 kcal
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脂質: 46.30g | たんぱく質: 70.33g | 炭水化物: 33.04g.
朝食: Seara Presunto, Starbucks Pão de Queijo Recheado. 昼食: Faixa Azul Queijo Parmesao, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 夕食: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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