2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1157 kcal
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脂質: 60.30g | たんぱく質: 52.20g | 炭水化物: 111.65g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Alpukat, Gula Pasir. 昼食: Nasi Putih, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Rujak Cingur. 軽食/その他: Paroti Bagelen. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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