2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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1877 kcal
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脂質: 57.17g | たんぱく質: 115.42g | 炭水化物: 235.18g.
朝食: Кофе, Йогурт Домашний, Фруктовый Салат. 昼食: Орешки со Сгущенкой, Компот из Сухофруктов, Кабачки Жареные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Фасоль Стручковая, Фасоль Стручковая, Запеченные или Жареные Гребешки. 軽食/その他: Красное Яблоко, Дикси Бисквитное Пироженое, Чай, Орешки со Сгущенкой. もっと...
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2646 kcal
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運動:
運転 - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, エリプティカルマシン - 32 分, Google Fit - 21 時間 33 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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