2020年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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1501 kcal
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脂質: 48.20g | たんぱく質: 55.60g | 炭水化物: 208.81g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Oro Saiwa Biscotti. 昼食: Clementine, Piselli Cotti, Pane Comune, Fettina di Vitello, Knorr Vellutata di Verdure Dolci. 夕食: Mulino Bianco Cioccograno, Sapori Panforte, Vergani Torrone Morbido alle Mandorle e Nocciole, Latte Scremato. もっと...
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2075 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 8 分, 座る - 1 時間 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 53 分, 運転 - 54 分, 立つ - 2 時間 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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