|
день подходит к концу)) сегодня много ходила и занималась онлайн тренировками с Олей Горловой!💪отличная поддержка и главное бесплатно, главное не ленится))соседи снизу наверное охренели, но я старалась потише😂 после трени и есть не хочется!завтра на фитнес, пойдем сжигать все лишнее))жду утра, чтобы посмотреть как дела на весах))устала, но счастливая 😋
|
94.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
|
1107 kcal
|
脂質: 50.22g | たんぱく質: 61.40g | 炭水化物: 164.26g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Овсяные Панкейки с Медом. 昼食: Гороховый Суп, Салат из Морской Капусты. 夕食: Овсяные Панкейки с Медом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Сыр Российский Молодой. 軽食/その他: Кофе, Красный Пищевик Батончик Wattson, Мандарины, Кофе. もっと...
|
|
2793 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|