2020年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
|
2170 kcal
|
脂質: 71.42g | たんぱく質: 225.59g | 炭水化物: 160.16g.
朝食: Банан, Изюм, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Белок Яичный, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Авокадо Авокадо. 昼食: Гречка Отварная, Fine Life Тунец Стейк, Белая Дача Салат Корн, Vитамин Карибская Смесь, Приготовленная Тыква, Сухие Цельные Семена Кунжута. 夕食: Данон Творог Мягкий 0%, Lactica Греческий Йогурт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Mlekara Sabac Каймак 70%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Белок Яичный, Авокадо Авокадо, Juna Тунец Натуральный. 軽食/その他: ВкусВилл Хурма, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|