2020年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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1408 kcal
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脂質: 44.81g | たんぱく質: 49.03g | 炭水化物: 212.98g.
朝食: Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek. 昼食: Dost Ayran, Zeytinyağlı Kereviz. 夕食: Karalahana, Ev Yapımı Yoğurt, Bim Makarna. 軽食/その他: Kakao Tozu (Şekersiz), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Ceviz, Kuru Üzüm, Badem, Nescafe Sütlü Köpüklü, Çikolata, Beyaz Ekmek. もっと...
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週に21 kg減量中
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 コメント
sanırım biraz ara vermek bize yaramamis burçin hanım bende ayni durumdayım çünkü 😔
2020年 01月 27日 投稿者: zeyneptemas
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Kalorı hesabı ayarlamak ıcın kılo mu oyle gırdım canım 64 kıloyum
2020年 01月 27日 投稿者: burcinbostanoglu33
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74 den 62 dustum 5 senede 2 kılo aldım ama artık veremıyorum ya da calorı sayma ısını duzgun yapmıyorum sanırım😊
2020年 01月 27日 投稿者: burcinbostanoglu33
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Ara vermeyıp soyle 1-2 ay bı dayansak almamız gereken calorının ustune cıkmamaya hersey guzel olacak o zaman😊
2020年 01月 27日 投稿者: burcinbostanoglu33
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