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Hallöchen so jetzt endlich Füsse hoch, erst arbeiten und jetzt noch 2 std Nordic Walking nun reicht es für heute. Wünsche euch allen eine schöne Woche.
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98.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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1136 kcal
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脂質: 63.35g | たんぱく質: 57.71g | 炭水化物: 85.98g.
朝食: Knackwurst, Aldi Lachsschinken, Bellarom Family Cappuccino Caramello, Butter, Eiweißbrot. 昼食: Wolf Original Thüringer Roster, Kartoffelbrei. 軽食/その他: Quarkspeise. もっと...
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4618 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 描く - 1 時間, 掃除 - 3 時間, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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