2020年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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1767 kcal
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脂質: 54.18g | たんぱく質: 123.69g | 炭水化物: 193.83g.
朝食: Integralmedica Whey Protein 5W, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Pão Caseiro, Integralmedica Whey Protein 5W, Pão Caseiro, Nestlé Leite Ninho Integral. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Formosa Ricota Fresca, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Pão Caseiro. 軽食/その他: Pão Caseiro, Hortifruti Manga Tommy, Nestlé Leite Ninho Integral, Integralmedica Whey Protein 5W. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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