2020年 01月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71 kg これまでの減量分: 11 kg.    残り: 7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1461 kcal 脂質: 59.55g | たんぱく質: 108.09g | 炭水化物: 128.92g.   朝食: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mie, Tempe, HiLo Susu Coklat, Tempe, Kopi. 夕食: Nasi Putih, Sate Kambing. 軽食/その他: HiLo Susu Coklat. もっと...
2054 kcal 運動: 走る - 時速10km - 29 分, 休憩 - 15 時間   31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
体重に変化ありません

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