2020年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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1214 kcal
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脂質: 49.72g | たんぱく質: 61.58g | 炭水化物: 127.63g.
朝食: Hazelnoten, Börek. 昼食: Walnoten, Hazelnoten, Börek. 夕食: Gebakken Aardappelen, Witte Rijst, Kippenbout. 軽食/その他: Luchtige Taart, Pastirma. もっと...
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2218 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 座る - 5 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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